降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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【可视化】反导系统：国防事业中的钢铁盾牌 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网APP职业年金是什么 入市之后会怎样？ 2024-08-27 盈彩网官方大熊猫丁丁如意起程赴俄罗斯 2024-06-08 盈彩网充值美军叫嚣将增加穿越台湾海峡频率 2024-05-19 盈彩网必赚方案人民币中间价下调3点 报6.7310 2024-08-17 盈彩网邀请码免费送:努比亚红魔3电竞手机 2024-08-05 盈彩官网平台国资改革重磅文件出台，允许国企开展股权激励 2024-03-26 盈彩官网 靖州：三桥村惊现疑似秦“镡成之岭”古城墙系列遗址 2024-02-12 盈彩网软件大型真香现场之股神篇 2024-04-23 盈彩网开户西安球迷辗转南北助威广东 跨越2000公里只停留16小时 2024-03-03 盈彩网官方网站让产业“含绿量”提升发展“含金量” 赋能绿色发展 2024-04-23 盈彩网返点山西“古字号”景区“霸屏”：古城大院兴起“潮”表达 2024-05-19 盈彩网交流群【世界看冬奥】会当凌绝顶！冬奥运动员志存高远一往无前 2024-08-19 盈彩网漏洞一线|北京延庆突现小黄车停车牌 ofo正在测试定点停车 2024-03-29 盈彩网走势图韩国瑜谈“30日将会郭台铭”：见面一定很热情 2024-10-21 盈彩网玩法这部悬疑双女主剧还是这么姬烈 2024-03-03 盈彩网登录世乒赛-王曼昱/孙颖莎夺女双冠军 2024-10-07 盈彩网开奖结果 5G将触发VR/AR产业的爆发与成熟 2024-07-01 盈彩网手机版刺猬溜进派出所“偷”樱桃 边走边掉 2024-05-10 盈彩网app 男子为得到遗产 全城征婚 2024-04-02 盈彩网手机版APP俄罗斯电视塔现冰墩墩灯光秀 打出“祝奥运健儿好运”字幕 2024-10-30 盈彩网攻略张镐濂考入上戏安慰洪欣 2024-04-06 盈彩网投注压倒土巴兔IPO的稻草是什么？ 2024-07-22 盈彩官网网址5.99万起试驾比亚迪最便宜电动车 2024-12-04 盈彩网技巧2019北京世园会开幕式文艺演出 2024-09-26  ) 盈彩网地图 |
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